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Contando hasta 10#1 Bienvenidos a Contando hasta 10
(Comunicación Social, 2012-04-12)El primer episodio de Contando Hasta 10, emitido por Radio UNAD Virtual, abre un espacio de reflexión sobre la importancia de la inteligencia emocional en la vida cotidiana. A través de un diálogo cercano y dinámico, el programa invita a “contar hasta diez” antes de reaccionar ante situaciones de estrés, conflicto o frustración. -
Contando hasta 10#2 Sexualidad
(Comunicación Social, 2012-04-30)En el segundo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se profundiza en la importancia de la empatía como base para construir relaciones sanas. El programa analiza cómo aprender a escuchar activamente y ponerse en el lugar del otro puede prevenir conflictos y fortalecer la convivencia en espacios académicos, familiares y laborales. -
Contando hasta 10#3 Suicidio
(Comunicación Social, 2012-05-14)En el tercer episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda el manejo del enojo y la importancia de reconocer las emociones antes de que estas dominen nuestras acciones. El programa reflexiona sobre cómo la ira mal gestionada puede afectar nuestras relaciones y decisiones, y propone herramientas prácticas para transformarla en una oportunidad de crecimiento personal. -
Contando hasta 10#4 Suicidio Parte 2
(Comunicación Social, 2012-05-28)En el cuarto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la ansiedad y cómo aprender a gestionarla en momentos de presión académica, laboral o personal. El programa destaca la importancia de reconocer los pensamientos que generan preocupación excesiva y propone estrategias para mantener la calma y enfocarse en soluciones reales. -
Contando hasta 10 #5 - Matoneo en los Jóvenes
(Comunicación Social, 2012-06-11)En el quinto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la importancia de la autoestima y el valor de reconocerse como una persona capaz y valiosa. El programa invita a reflexionar sobre cómo los pensamientos negativos influyen en la manera en que nos vemos y cómo esto impacta nuestras decisiones y relaciones. -
Contando hasta 10 #6 - La Soledad. Dra. Martha Galindo, Psicóloga Social
(Comunicación Social, 2012-09-17)En el sexto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia del perdón como herramienta de liberación emocional. El programa analiza cómo guardar rencor puede afectar nuestra salud mental y nuestras relaciones, y propone comprender el perdón no como justificación del daño, sino como un acto de sanación personal. -
Contando hasta 10 #7 - Buenas Prácticas
(Comunicación Social, 2012-09-27)En el séptimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la resiliencia como la capacidad de levantarse después de las dificultades. El programa reflexiona sobre cómo enfrentar fracasos, pérdidas o momentos de frustración sin perder la esperanza ni la motivación. -
Contando hasta 10 # 8 - La Soledad Parte2
(Comunicación Social, 2012-10-01)Este programa se realiza con el fin de conocer las vivencias de un familiar de un líder social en las que ve reflejado las problemáticas en las que vie la comunidad y en las que todos se vieron enfrentados en la época de violencia, escuchar atentos cómo va la región y hacer un paréntesis del antes y el después de esta situación escuchar los que Bladimir el hijo de un líder social importante de la región tiene para ... -
Contando hasta 10 #9 - Maltrato Infantil
(Comunicación Social, 2012-10-15)En el noveno episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la toma de decisiones responsables y conscientes. El programa invita a reflexionar sobre cómo nuestras elecciones diarias influyen en nuestro bienestar y en el de quienes nos rodean. -
Contando hasta 10 #10 - Maltrato Infantil, Parte 2
(Comunicación Social, 2012-10-26)En el décimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la gratitud como una práctica que transforma la manera en que percibimos la vida. El programa destaca cómo enfocarse en lo positivo, incluso en medio de las dificultades, fortalece la salud emocional y mejora las relaciones interpersonales. -
Contando hasta 10 #11 - La Depresión
(Comunicación Social, 2013-02-25)En el undécimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la importancia de la paciencia en un mundo marcado por la inmediatez. El programa reflexiona sobre cómo la impulsividad puede afectar nuestras relaciones y metas, y cómo aprender a esperar con calma fortalece el carácter y la toma de decisiones. -
Contando hasta 10 #12 - Saneamiento
(Comunicación Social, 2013-03-07)En el duodécimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia de la escucha activa como base para una comunicación efectiva. El programa analiza cómo muchas veces oímos, pero no escuchamos verdaderamente, lo que genera malentendidos y conflictos innecesarios. -
Contando hasta 10 #13 - La Depresión, Parte 2
(Comunicación Social, 2013-03-11)En el décimo tercer episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la importancia del autocontrol en momentos de presión social. El programa reflexiona sobre cómo la influencia del entorno puede llevarnos a actuar en contra de nuestros valores, y cómo fortalecer el criterio propio nos ayuda a mantener coherencia entre lo que pensamos y lo que hacemos. -
Contando hasta 10 #14 - Imagen Personal
(Comunicación Social, 2013-04-01)En el décimo cuarto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia de manejar la frustración cuando las cosas no salen como se esperan. El programa analiza cómo las expectativas poco realistas pueden generar desánimo y cómo transformar los errores en oportunidades de aprendizaje. -
Contando hasta 10 #15 - La Infidelidad
(Comunicación Social, 2013-04-15)En el décimo quinto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la importancia de la responsabilidad afectiva en las relaciones interpersonales. El programa reflexiona sobre cómo nuestras palabras y acciones impactan emocionalmente a los demás, y la necesidad de actuar con honestidad y consideración. -
Contando hasta 10 #16 - La Infidelidad, Parte 2
(Comunicación Social, 2013-04-29)En el décimo sexto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia de la disciplina como base para alcanzar metas personales y profesionales. El programa analiza cómo la constancia y la organización influyen directamente en el logro de objetivos, más allá de la motivación momentánea. -
Contando hasta 10 #17 - Relaciones con el Mismo Sexo, Parte1
(Comunicación Social, 2013-05-20)En el décimo séptimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la importancia de la confianza en uno mismo para enfrentar nuevos retos. El programa reflexiona sobre cómo el miedo al fracaso puede limitar el crecimiento personal y cómo fortalecer la seguridad interior permite asumir desafíos con mayor determinación. -
Contando hasta 10 #18 - Relaciones con el Mismo Sexo, Parte 2
(Comunicación Social, 2013-06-10)En el décimo octavo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia de manejar el estrés en contextos académicos y laborales. El programa analiza cómo las múltiples responsabilidades pueden generar agotamiento emocional y físico, y propone estrategias prácticas para organizar el tiempo y priorizar tareas sin descuidar el bienestar personal. -
Contando hasta 10 #19 - Anorexia y Bulimia
(Comunicación Social, 2013-09-16)En el décimo noveno episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la importancia de la motivación como motor para alcanzar metas personales y profesionales. El programa reflexiona sobre cómo mantener el entusiasmo incluso cuando aparecen obstáculos o momentos de desánimo. -
Contando hasta 10 #20 - Anorexia y Bulimia, Parte 2
(Comunicación Social, 2013-10-07)En el vigésimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia del equilibrio entre la vida personal y las responsabilidades académicas o laborales. El programa analiza cómo el exceso de compromisos puede afectar la salud emocional y cómo organizar prioridades permite vivir con mayor armonía.
