Uso excesivo de redes sociales en estudiantes universitarios: impactos en la salud mental y estrategias de regulación

Abstract

El uso excesivo de redes sociales se ha convertido en una problemática creciente entre los estudiantes universitarios, afectando ampliamente la salud mental, de acuerdo con este entorno, la constante interacción con estas plataformas genera un incremento en los niveles de ansiedad y estrés, dificultando la regulación emocional y el bienestar psicológico. En el caso de los estudiantes, resulta fundamental analizar cómo el consumo desmedido de redes sociales las cuales pueden afectar la salud mental, con el propósito de comprender los factores que influyen en esta conducta. Esta monografía explora los efectos de la conectividad en la salud mental estudiantil, analizando cómo la sobreexposición a contenido digital y la comparación social pueden generar dependencia emocional y afectar la autoestima, además para obtener mayor conocimiento se incluirá una revisión documental basada en fuentes académicas de bases de datos como: Scielo, Google académico y Redalyc, con el fin de obtener una perspectiva amplia y actualizada del fenómeno. A través de una revisión teórica documental que se encontró de las alternativas para fomentar un uso equilibrado de estas plataformas, promoviendo hábitos digitales saludables y reduciendo el impacto del consumo excesivo de redes sociales en la salud mental de los universitarios.