https://repository.unad.edu.co/handle/10596/81388 2026-06-05T21:45:18Z 2026-06-05T21:45:18Z https://repository.unad.edu.co/handle/10596/82000 2026-06-05T17:13:58Z 2026-06-05T00:00:00Z

Taller de Escritura Reflexiva “Me conecto con la vida” El taller “Me conecto con la vida” constituyó la tercera sesión del proceso formativo desarrollado en el marco del proyecto de fortalecimiento de estrategias de prevención del suicidio en entornos escolares en Yopal y Villavicencio. La experiencia tuvo como objetivo fortalecer el sentido de vida en adolescentes mediante la identificación de vínculos significativos, la reflexión sobre el propósito personal y la práctica de la gratitud como estrategias protectoras del bienestar emocional. La metodología se desarrolló de forma presencial durante una jornada de noventa minutos e integró actividades de escritura reflexiva, diálogo grupal y ejercicios de gratitud. El proceso pedagógico se organizó en cinco momentos: activación emocional, introducción conceptual, actividad central “Mis raíces y mis alas”, socialización voluntaria y cierre integrador. A través del cuaderno personal, los participantes reflexionaron sobre personas significativas, experiencias relevantes, sueños, metas y razones personales para vivir. Además, redactaron cartas dirigidas a la vida, promoviendo la expresión emocional, la gratitud y la proyección positiva del futuro. Los hallazgos evidenciaron altos niveles de participación y disposición emocional. Se identificaron procesos de reflexión profunda relacionados con el sentido de vida, la resiliencia, la construcción de propósito y el fortalecimiento de redes de apoyo. La actividad favoreció manifestaciones de empatía, escucha activa y reconocimiento mutuo entre los participantes. Los resultados permiten concluir que la escritura reflexiva y la narrativa personal constituyen herramientas pertinentes para fortalecer factores protectores asociados con la salud mental y la prevención del suicidio en adolescentes escolarizados.

2026-06-05T00:00:00Z https://repository.unad.edu.co/handle/10596/81999 2026-06-05T17:08:38Z 2026-06-05T00:00:00Z

Taller de Escritura Reflexiva “Reconociéndome” El taller “Expreso mis emociones” correspondió a la segunda sesión del proceso formativo orientado al fortalecimiento de factores protectores de la salud mental en adolescentes escolarizados de Yopal y Villavicencio. La experiencia fue desarrollada por los semilleros Saikwa y Llanosalud en el marco del proyecto de prevención del suicidio en entornos escolares, utilizando la escritura reflexiva y la expresión simbólica como estrategias pedagógicas para favorecer la identificación y regulación emocional. La sesión tuvo una duración de noventa minutos y se estructuró en momentos de activación emocional, introducción conceptual, actividad vivencial y cierre reflexivo. Como herramienta central se empleó el cuaderno personal de emociones, concebido como un espacio de introspección y catarsis simbólica. Entre las actividades desarrolladas se incluyeron ejercicios de identificación emocional, elaboración de cartas dirigidas a emociones significativas y representación simbólica mediante dibujos y metáforas. Asimismo, se promovieron espacios de diálogo grupal basados en la escucha activa, la empatía y la validación emocional. Los resultados evidenciaron avances en la capacidad de los participantes para reconocer, nombrar y expresar emociones relacionadas con ansiedad académica, dificultades familiares y experiencias de malestar emocional. Se observó una mayor apertura hacia la comunicación emocional y la construcción de ambientes seguros para compartir experiencias personales. La estrategia fortaleció habilidades de regulación emocional, autocuidado y apoyo social, consolidándose como una intervención pertinente para la promoción del bienestar psicológico y la prevención del suicidio en población adolescente escolarizada.

2026-06-05T00:00:00Z https://repository.unad.edu.co/handle/10596/81998 2026-06-05T16:58:57Z 2026-06-05T00:00:00Z

Taller de Escritura Reflexiva “Reconociéndome” El taller “Reconociéndome” se desarrolló en el marco del proyecto de fortalecimiento de estrategias de prevención del suicidio en entornos escolares en Yopal y Villavicencio, liderado por los semilleros Saikwa y Llanosalud de la UNAD. La experiencia tuvo como propósito promover el autoconocimiento en adolescentes mediante ejercicios de escritura reflexiva orientados al reconocimiento de la identidad, las emociones y los valores personales como factores protectores del bienestar emocional. La metodología se implementó en modalidad presencial con una duración de 90 minutos y se estructuró en cuatro momentos pedagógicos: apertura y encuadre, introducción conceptual, actividad central de escritura reflexiva y cierre integrador. Durante la sesión se utilizó el cuaderno personal “Reconociéndome” como herramienta narrativa para favorecer la introspección, la autoobservación y la expresión emocional. Las actividades incluyeron preguntas detonantes sobre identidad, emociones predominantes, fortalezas personales y proyección de cambio, así como espacios de socialización voluntaria fundamentados en la escucha activa y la validación emocional. Los resultados evidenciaron alta receptividad y participación de los estudiantes, quienes lograron identificar emociones, reconocer recursos personales y reflexionar sobre aspectos asociados con autoestima, resiliencia y proyecto de vida. Asimismo, se fortalecieron competencias relacionadas con la empatía, la expresión emocional y la construcción de redes de apoyo entre pares. La experiencia demostró la pertinencia de la escritura reflexiva como estrategia de promoción de salud mental y prevención de conductas de riesgo en contextos escolares.

2026-06-05T00:00:00Z