En el décimo sexto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia de la disciplina como base para alcanzar metas personales y profesionales. El programa analiza cómo la constancia y la organización influyen directamente en el logro de objetivos, más allá de la motivación momentánea.

En el décimo cuarto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia de manejar la frustración cuando las cosas no salen como se esperan. El programa analiza cómo las expectativas poco realistas pueden generar desánimo y cómo transformar los errores en oportunidades de aprendizaje.

En el duodécimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la importancia de la escucha activa como base para una comunicación efectiva. El programa analiza cómo muchas veces oímos, pero no escuchamos verdaderamente, lo que genera malentendidos y conflictos innecesarios.

En el décimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se reflexiona sobre la gratitud como una práctica que transforma la manera en que percibimos la vida. El programa destaca cómo enfocarse en lo positivo, incluso en medio de las dificultades, fortalece la salud emocional y mejora las relaciones interpersonales.

En el séptimo episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la resiliencia como la capacidad de levantarse después de las dificultades. El programa reflexiona sobre cómo enfrentar fracasos, pérdidas o momentos de frustración sin perder la esperanza ni la motivación.

En el quinto episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda la importancia de la autoestima y el valor de reconocerse como una persona capaz y valiosa. El programa invita a reflexionar sobre cómo los pensamientos negativos influyen en la manera en que nos vemos y cómo esto impacta nuestras decisiones y relaciones.

En el tercer episodio de Contando Hasta 10 de Radio UNAD Virtual, se aborda el manejo del enojo y la importancia de reconocer las emociones antes de que estas dominen nuestras acciones. El programa reflexiona sobre cómo la ira mal gestionada puede afectar nuestras relaciones y decisiones, y propone herramientas prácticas para transformarla en una oportunidad de crecimiento personal.

El primer episodio de Contando Hasta 10, emitido por Radio UNAD Virtual, abre un espacio de reflexión sobre la importancia de la inteligencia emocional en la vida cotidiana. A través de un diálogo cercano y dinámico, el programa invita a “contar hasta diez” antes de reaccionar ante situaciones de estrés, conflicto o frustración.

Habla Marianela de como tuvo que enfrentar la violencia hablar de las víctimas es hablar de los problemas sociales que tanto en la historia se siguen reflejando han vivido esta situación es doloroso que son las victimas las que reflejan todos estos conflictos donde las familias sufren cuando les quitan a sus hijos y que se enfrenten en una guerra donde eso no es lo que quieren las familias, quieren que sus hijos estudien ...

El programa que se llevo a cabo aborda la temática del suicidio, se explican sus causas, sus principales factores, el concepto de suicidio, factores que inciden, entre otros.