UNAD Vital # 110 – Actividad Física Neuroprotector de la Persona Mayor

Abstract

En este episodio se destaca cómo la actividad física regular actúa como un potente factor neuroprotector en personas mayores, contribuyendo tanto al bienestar físico como cognitivo. Se explica que, más allá de mejorar la movilidad o prevenir caídas, el ejercicio estimula procesos como la neurogénesis, la plasticidad sináptica y el aumento de factores neurotróficos como el BDNF e IGF‑1, que protegen el hipocampo y otras áreas cerebrales clave que tienden a deteriorarse con la edad.