Salud Global #192- Regulación Emocional

Abstract

A través de la participación de psicólogos expertos, se explican estrategias para manejar la ira, la ansiedad, la tristeza y otros estados emocionales intensos, así como la relevancia de la autoconciencia y la autorreflexión en este proceso. El programa enfatiza que la regulación emocional no implica reprimir los sentimientos, sino aprender a expresarlos y canalizarlos de manera constructiva, contribuyendo a la resiliencia y al equilibrio emocional.