1. Repositorio Institucional UNAD
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DC FieldValueLanguage
dc.coverage.spatialColombiaspa
dc.creatorViatela Letrado, Yuri Marcela
dc.date.accessioned2025-12-19T16:35:38Z
dc.date.available2025-12-19T16:35:38Z
dc.date.created2025-12-03
dc.identifier.otherRUVspa
dc.identifier.urihttps://repository.unad.edu.co/handle/10596/77679
dc.description.abstractEl capítulo explica cómo estructurar una rutina que involucre todos los grupos musculares en una sola sesión, optimizando el tiempo y favoreciendo tanto la quema de grasa como el fortalecimiento muscular. Además, se ofrecen pautas para realizar los ejercicios de forma segura y efectiva, adaptándose a diferentes niveles de capacidad física.spa
dc.formatmp3spa
dc.language.isoesspa
dc.relationVicerrectoría de Servicios a Aspirantes, Estudiantes y Egresados - VISAEspa
dc.relation.urihttps://ruv.unad.edu.co/ruvwp/programas/ser-bienestar-14-entrenamiento-full-body/
dc.titleSer Bienestar #14- Entrenamiento Full Bodyspa
dc.typePodcastspa
dc.subject.keywordsEntrenamiento integralspa
dc.subject.keywordsAcondicionamiento físicospa
dc.subject.keywordsSalud muscularspa
dc.subject.categoryConscienciaspa
dc.instructional.methodEjercicio que fomentan el desarrollo de competenciasspa
dc.audience.educationalevelPregradospa
dc.instructional.objectiveEl capítulo explica cómo estructurar una rutina que involucre todos los grupos musculares en una sola sesión, optimizando el tiempo y favoreciendo tanto la quema de grasa como el fortalecimiento muscular. Además, se ofrecen pautas para realizar los ejercicios de forma segura y efectiva, adaptándose a diferentes niveles de capacidad física.spa
dc.coverage.departmentBogotá D.Cspa
dc.publisher.programVISAEspa
dc.type.softwareOtrosspa
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