Meditación y mindfulness como técnicas para la reducción del estrés en una organización durante el COVID-19

Roldan, Karol Andrea

dc.creator	Roldan, Karol Andrea	es
dc.date	2024-12-03
dc.date.accessioned	2025-07-25T15:16:17Z
dc.date.available	2025-07-25T15:16:17Z
dc.identifier	https://hemeroteca.unad.edu.co/index.php/latuerka/article/view/8537
dc.identifier	10.22490/30730260.8537
dc.identifier.uri	https://repository.unad.edu.co/handle/10596/71421
dc.description	Este estudio explora el impacto de la meditación y el mindfulness como técnicas alternativas para la reducción del estrés en el contexto laboral de la Fundación Bien Humano durante la pandemia de COVID-19. A través de un enfoque cualitativo, se implementaron herramientas de intervención basadas en la psicología humanista, con el objetivo de mejorar el bienestar integral de los empleados. La investigación se dividió en tres fases: diagnóstico, ejecución y análisis de resultados, donde se llevaron a cabo encuestas, entrevistas y talleres. Los resultados sugieren que la implementación de estas técnicas contribuyó significativamente a la reducción del estrés, promoviendo la productividad y el bienestar emocional de los colaboradores. Además, se identificaron mejoras en la capacidad de manejo de las emociones, concentración y toma de decisiones. Estos hallazgos destacan la relevancia de integrar estas prácticas en el ámbito laboral, especialmente en tiempos de crisis como la pandemia.	es
dc.format	application/pdf
dc.language	spa
dc.publisher	Sello Editorial UNAD	es
dc.relation	https://hemeroteca.unad.edu.co/index.php/latuerka/article/view/8537/7513
dc.rights	Derechos de autor 2024 La Tuerka	es
dc.rights	https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0	es
dc.source	La Tuerka; Vol. 1 Núm. 1 (2024); 64-72	es
dc.source	3073-0260
dc.subject	mindfulness	es
dc.subject	estrés laboral	es
dc.subject	bienestar integral	es
dc.subject	psicología humanista	es
dc.subject	metitación	es
dc.title	Meditación y mindfulness como técnicas para la reducción del estrés en una organización durante el COVID-19	es
dc.type	info:eu-repo/semantics/article
dc.type	info:eu-repo/semantics/publishedVersion