Salud Global # 337- Neurofeedback y Bienestar en la Era Digital

Abstract

Este episodio explora cómo el neurofeedback se ha convertido en una herramienta clave para mejorar el bienestar en un contexto marcado por el estrés digital. Se explica en qué consiste esta técnica, cómo ayuda a regular la actividad cerebral y qué beneficios ofrece para la concentración, el manejo de la ansiedad y la calidad del sueño. El programa también analiza su integración con tecnologías actuales y su papel en promover hábitos saludables frente a las demandas de la vida hiperconectada.