Taller de Escritura Reflexiva “Reconociéndome”

Abstract

El taller “Reconociéndome” se desarrolló en el marco del proyecto de fortalecimiento de estrategias de prevención del suicidio en entornos escolares en Yopal y Villavicencio, liderado por los semilleros Saikwa y Llanosalud de la UNAD. La experiencia tuvo como propósito promover el autoconocimiento en adolescentes mediante ejercicios de escritura reflexiva orientados al reconocimiento de la identidad, las emociones y los valores personales como factores protectores del bienestar emocional.

La metodología se implementó en modalidad presencial con una duración de 90 minutos y se estructuró en cuatro momentos pedagógicos: apertura y encuadre, introducción conceptual, actividad central de escritura reflexiva y cierre integrador. Durante la sesión se utilizó el cuaderno personal “Reconociéndome” como herramienta narrativa para favorecer la introspección, la autoobservación y la expresión emocional. Las actividades incluyeron preguntas detonantes sobre identidad, emociones predominantes, fortalezas personales y proyección de cambio, así como espacios de socialización voluntaria fundamentados en la escucha activa y la validación emocional.

Los resultados evidenciaron alta receptividad y participación de los estudiantes, quienes lograron identificar emociones, reconocer recursos personales y reflexionar sobre aspectos asociados con autoestima, resiliencia y proyecto de vida. Asimismo, se fortalecieron competencias relacionadas con la empatía, la expresión emocional y la construcción de redes de apoyo entre pares. La experiencia demostró la pertinencia de la escritura reflexiva como estrategia de promoción de salud mental y prevención de conductas de riesgo en contextos escolares.