Taller de Escritura Reflexiva “Me conecto con la vida”

Abstract

El taller “Me conecto con la vida” constituyó la tercera sesión del proceso formativo desarrollado en el marco del proyecto de fortalecimiento de estrategias de prevención del suicidio en entornos escolares en Yopal y Villavicencio. La experiencia tuvo como objetivo fortalecer el sentido de vida en adolescentes mediante la identificación de vínculos significativos, la reflexión sobre el propósito personal y la práctica de la gratitud como estrategias protectoras del bienestar emocional.

La metodología se desarrolló de forma presencial durante una jornada de noventa minutos e integró actividades de escritura reflexiva, diálogo grupal y ejercicios de gratitud. El proceso pedagógico se organizó en cinco momentos: activación emocional, introducción conceptual, actividad central “Mis raíces y mis alas”, socialización voluntaria y cierre integrador. A través del cuaderno personal, los participantes reflexionaron sobre personas significativas, experiencias relevantes, sueños, metas y razones personales para vivir. Además, redactaron cartas dirigidas a la vida, promoviendo la expresión emocional, la gratitud y la proyección positiva del futuro.

Los hallazgos evidenciaron altos niveles de participación y disposición emocional. Se identificaron procesos de reflexión profunda relacionados con el sentido de vida, la resiliencia, la construcción de propósito y el fortalecimiento de redes de apoyo. La actividad favoreció manifestaciones de empatía, escucha activa y reconocimiento mutuo entre los participantes. Los resultados permiten concluir que la escritura reflexiva y la narrativa personal constituyen herramientas pertinentes para fortalecer factores protectores asociados con la salud mental y la prevención del suicidio en adolescentes escolarizados.