Fortalecimiento de las habilidades de autorregulación emocional a través de la técnica de meditación Mindfulness en un grupo de niños de edades entre los 5 a 13 años, del conjunto residencial María Fernanda en la ciudad de Tunja

Abstract

El presente trabajo tiene como objetivo fortalecer las habilidades de autorregulación emocional a través de la técnica de meditación Mindfulness en un grupo de 3 de niños de edades entre los 5 a 13 años, del conjunto residencial María Fernanda en la ciudad de Tunja. En el cual se muestra la importancia de la autorregulación emocional como herramienta útil que proporciona elementos para promover un mejor aprendizaje en los estudiantes, a la vez que optimiza aspectos de la vida emocional; dichas herramientas están enfocadas en una serie de ejercicios mindfulness, dentro de los cuales se prioriza la meditación como medio de conocimiento y regulación emocional en los participantes, con el uso de la metodología investigación acción participativa, con enfoque cualitativo, donde se adecuan los ejercicios Mindfulness. Para lograr este objetivo se han trazado tres momentos adaptados a la edad de los participantes, orientados hacia procesos de mindfulness, donde se busca incrementar el conocimiento de sí mismos, en lo que refiere al campo emocional y mejorar procesos de aprendizaje como la atención y motivación. Los principales resultados muestran la importancia que tiene el fortalecimiento de las habilidades de autorregulación emocional a través de la técnica de meditación Mindfulness influye en el control emocional del individuo, debido a que se fortalecen habilidades de reconocimiento emocional y posteriormente de autocontrol, permitiendo obtener herramientas que tienen como finalidad mejorar procesos académicos, Se concluye también tienen como objetivo proporcionar a los participantes, medios para tener un mejor control emocional en diferentes aspectos de la vida cotidiana.