Integración de yoga en el basquetbol: Una práctica para el bienestar integral y desarrollo humano

Abstract

La actividad propuesta se basa una integración del yoga en el básquetbol, con el objetivo de equilibrar las demandas físicas y emocionales de los jugadores. Este enfoque busca no sólo mejorar el rendimiento técnico, sino también fomentar habilidades como la introspección, la resiliencia y la cohesión grupal. Como afirma Ballester, et al., (2023) al incluir pausas conscientes y ejercicios de relajación, se transforma el deporte en una herramienta para el bienestar integral, más allá de la competitividad. Este tipo de intervención responde la necesidad de prácticas que promuevan el autocuidado y la autorreflexión, elementos esenciales para el desarrollo humano integral.