Danza, cuerpo y emoción: herramienta psicoeducativa para el bienestar psicológico en un grupo de danza folclórica LGBTIQ+

Abstract

El presente proyecto aplicado, titulado “Danza, Cuerpo y Emoción: Herramienta Psicoeducativa para el Bienestar Psicológico en un Grupo de Danza Folclórica LGBTIQ+”, surge de la experiencia directa del autor como integrante de la Fundación Cultural Colombia Folklore de Santiago de Cali. Ante la observación de situaciones recurrentes de estrés, agotamiento emocional y sobrecarga mental entre sus miembros, una población mayoritariamente LGBTIQ+ que además enfrenta los efectos del estrés minoritario, se identificó la ausencia de espacios estructurados para la gestión emocional consciente dentro de la práctica artística. En respuesta a esta necesidad, el objetivo general fue diseñar e implementar una herramienta psicoeducativa basada en la danza y el trabajo corporal consciente, orientada a fortalecer el bienestar psicológico y la autorregulación emocional de los participantes. Para ello, se desarrolló un proceso cualitativo y participativo de tres talleres grupales (con una participación promedio de 15 personas por sesión), aplicados entre junio y septiembre. Los talleres permitieron la construcción de un decálogo integrado de diez ejercicios prácticos y frases reflexivas (como estiramientos conscientes, respiración guiada y afirmaciones positivas), surgidos directamente de las experiencias y necesidades expresadas por los participantes. Los resultados evidenciaron una brecha inicial entre la vivencia corporal y la conciencia emocional, que se fue cerrando a lo largo del proceso. Los integrantes reportaron una mayor capacidad para identificar y nombrar sus emociones, una sensación de alivio al expresarlas a través del movimiento, y una fuerte valoración del grupo como red de apoyo seguro y familia elegida. La construcción colectiva del decálogo no solo generó una herramienta útil, sino que fortaleció el sentido de pertenencia, la horizontalidad en los liderazgos y la apropiación de prácticas de autocuidado. En conclusión, este proyecto demuestra que la danza folclórica, más allá de su dimensión artística, puede operar como una potente herramienta psicoeducativa y comunitaria. Facilita la regulación emocional, contrarresta los efectos del estrés minoritario y fortalece el tejido social, ofreciendo un modelo replicable para otros grupos culturales que busquen integrar el bienestar psicológico en sus procesos creativos y comunitarios.