Meditación y mindfulness como técnicas alternativas para reducción del estrés en la organización Bien Humano

Roldán, Karol Andrea

dc.contributor.advisor	Moreno Giraldo, Yessica Dayana
dc.coverage.spatial	cead_-_medellín
dc.creator	Roldán, Karol Andrea
dc.date.accessioned	2021-05-05T16:46:15Z
dc.date.available	2021-05-05T16:46:15Z
dc.date.created	2021-05-04
dc.identifier.uri	https://repository.unad.edu.co/handle/10596/40500
dc.description.abstract	Partiendo desde que la salud integral en el trabajo se debe promover con fundamento en lineamientos que permitan el cuidado y bienestar de los empleados en cuanto a seguridad y salud en el trabajo, se propone la ejecución de un proyecto de intervención en salud, en el cual se implementarán metodologías desde la psicología con el fin de fomentar algunas actividades enfocadas en la salud mental y física de los colaboradores de la Fundación Bien Humano en la ciudad de Medellín, de tal manera que se genere un impacto positivo en la cultura y clima laboral. Las acciones de prevención y promoción que generan bienestar laboral favorecen la reducción del estrés, puesto que previenen el síndrome de Burnout y síntomas de ansiedad, que llevan al ausentismo y baja productividad en el contexto laboral. En la actualidad los procesos de intervención en las organizaciones se han desarrollado para promover la salud mental, por lo que se pretenden implementar técnicas alternativas como el Mindfulness y la meditación desde un enfoque de la psicología humanista como apoyo complementario a los procesos de seguridad y salud que usualmente se realizan en las organizaciones. En el contexto laboral de la Fundación Bien Humano fueron necesarios algunos cambios en la metodología de trabajo desde el mes de marzo del 2020, dado que los empleados tuvieron que adoptar medidas para laborar desde su residencia debido a la pandemia generada por el Covid-19, lo cual tuvo un impacto sobre sus actividades laborales cotidianas, con efectos como el incremento de su intensidad horaria, su ansiedad y estrés por la necesidad de cumplir con los objetivos trazados para cumplir en la distancia. Sin embargo, se ha generado la reactivación de algunos sectores económicos de la ciudad, teniendo en cuenta los distintos protocolos de bioseguridad, lo que ha ocasionado que algunos colaboradores hayan empezado a desplazarse a su sede de trabajo de la Fundación Bien Humano para retomar labores en campo y oficina. Por tal motivo, esta investigación pretende promover planes de acción con herramientas alternativas como Mindfulness y meditación, que puedan reducir o eliminar los impactos que se generaron en la salud mental y física debido los cambios generados en la pandemia Covid-19.
dc.format	pdf
dc.title	Meditación y mindfulness como técnicas alternativas para reducción del estrés en la organización Bien Humano
dc.type	Proyecto aplicado
dc.subject.keywords	Meditación
dc.subject.keywords	Mindfulness
dc.subject.keywords	Bienestar integral
dc.description.abstractenglish	Starting from the fact that integral health at work must be promoted based on guidelines that allow the care and well-being of employees in terms of safety and health at work, the execution of a health intervention project is proposed, in which Methodologies from psychology will be implemented in order to promote some activities focused on the mental and physical health of the employees of the Fundación Bien Humano in the city of Medellín, in such a way that a positive impact is generated on the culture and work environment. Prevention and promotion actions that generate work well-being favor stress reduction, since they prevent Burnout syndrome and anxiety symptoms, which lead to absenteeism and low productivity in the work context. At present, the intervention processes in organizations have been developed to promote mental health, so it is intended to implement alternative techniques such as Mindfulness and meditation from a humanistic psychology approach as complementary support to health and safety processes. that are usually carried out in organizations. In the labor context of the Fundación Bien Humano, some changes in the work methodology were necessary since March 2020, since employees had to adopt measures to work from their residence due to the pandemic generated by Covid-19. which had an impact on their daily work activities, with effects such as the increase in their hourly intensity, their anxiety and stress due to the need to meet the objectives set to meet in the distance. However, the reactivation of some economic sectors of the city has been generated, taking into account the different biosafety protocols, which has caused some collaborators to begin to travel to their work headquarters of the Fundación Bien Humano to resume work in field and office. For this reason, this research aims to promote action plans with alternative tools such as Mindfulness and meditation, which can reduce or eliminate the impacts that were generated on mental and physical health due to the changes generated in the Covid-19 pandemic.
dc.subject.category	Psicología