Meditación y mindfulness como técnicas alternativas para reducción del estrés en la organización Bien Humano

Abstract

Partiendo desde que la salud integral en el trabajo se debe promover con fundamento en lineamientos que permitan el cuidado y bienestar de los empleados en cuanto a seguridad y salud en el trabajo, se propone la ejecución de un proyecto de intervención en salud, en el cual se implementarán metodologías desde la psicología con el fin de fomentar algunas actividades enfocadas en la salud mental y física de los colaboradores de la Fundación Bien Humano en la ciudad de Medellín, de tal manera que se genere un impacto positivo en la cultura y clima laboral. Las acciones de prevención y promoción que generan bienestar laboral favorecen la reducción del estrés, puesto que previenen el síndrome de Burnout y síntomas de ansiedad, que llevan al ausentismo y baja productividad en el contexto laboral. En la actualidad los procesos de intervención en las organizaciones se han desarrollado para promover la salud mental, por lo que se pretenden implementar técnicas alternativas como el Mindfulness y la meditación desde un enfoque de la psicología humanista como apoyo complementario a los procesos de seguridad y salud que usualmente se realizan en las organizaciones. En el contexto laboral de la Fundación Bien Humano fueron necesarios algunos cambios en la metodología de trabajo desde el mes de marzo del 2020, dado que los empleados tuvieron que adoptar medidas para laborar desde su residencia debido a la pandemia generada por el Covid-19, lo cual tuvo un impacto sobre sus actividades laborales cotidianas, con efectos como el incremento de su intensidad horaria, su ansiedad y estrés por la necesidad de cumplir con los objetivos trazados para cumplir en la distancia. Sin embargo, se ha generado la reactivación de algunos sectores económicos de la ciudad, teniendo en cuenta los distintos protocolos de bioseguridad, lo que ha ocasionado que algunos colaboradores hayan empezado a desplazarse a su sede de trabajo de la Fundación Bien Humano para retomar labores en campo y oficina. Por tal motivo, esta investigación pretende promover planes de acción con herramientas alternativas como Mindfulness y meditación, que puedan reducir o eliminar los impactos que se generaron en la salud mental y física debido los cambios generados en la pandemia Covid-19.