Promoción de hábitos saludables en personal de la Universidad Nacional Abierta y a Distancia del CEAD Medellín

Abstract

El proyecto "Promoción de Hábitos Saludables en el Personal de la Universidad Nacional Abierta y a Distancia del CEAD Medellín" tuvo como objetivo fomentar conductas que favorecieran el bienestar físico, mental y social de la comunidad universitaria. A través de estrategias basadas en la psicología cognitivo-conductual, se implementaron acciones que facilitaron la adopción de hábitos saludables de manera progresiva y sostenible. La metodología incluyó talleres, asesorías y actividades prácticas enfocadas en la alimentación balanceada, la actividad física, la gestión del estrés y el autocuidado. Se promovió la autorregulación del comportamiento, incentivando pequeñas modificaciones en la rutina diaria que generaran un impacto positivo en la calidad de vida de los participantes. Los resultados evidenciaron una mejora en la percepción del bienestar general, un aumento en la participación de los colaboradores en actividades de promoción de la salud y una mayor conciencia sobre la importancia de mantener hábitos saludables a largo plazo. Además, se identificó la necesidad de continuar con iniciativas similares para fortalecer el impacto del proyecto y consolidar los cambios logrados. En conclusión, la implementación de este proyecto permitió generar conciencia sobre la importancia de los comportamientos adecuados y su relación con el bienestar integral. Se recomienda la continuidad y adaptación de estas estrategias en futuras intervenciones para reforzar el compromiso de la comunidad con su propia salud.